2024级紫台硕士班开展“阳光点亮青春，‘蜗壳’伴你成长”心理健康教育主题活动

 为了加强学生的心理健康意识，提升心理调适能力，促进同学们之间的相互了解和信任，同时让同学们放松身心，勇敢表达，营造一个积极温暖的学习生活环境。2024级紫台硕士班于12月3日（周二）晚七点在科大西校区3A212教室举办了以“阳光点亮青春，‘蜗壳’伴你成长”为主题的心理健康教育主题活动。本次活动吸引了全班36名同学的积极参与，通过前半段的心理健康知识宣讲与后半段的互动游戏，为同学们带来了一次既充实又充满乐趣的互动体验。

 活动伊始，由班级心理委员吕余潭同学带来了丰富精彩的PPT宣讲，内容涵盖了心理健康基础知识、日常保持与调节心理健康的有效方式、应对心理困扰的途径等重要信息。用生动的例子和详实的数据向同学们介绍了心理健康的重要性，并强调了积极心态对于人生成长的关键作用。

 紧接着，同学们邀请了胡方浩老师上台分享他对于心理健康的理解，胡老师在强调了心理健康重要性的同时还鼓励学生们建立一个强大的集体支持系统，他强调道“我们都不是孤立地生活，希望大家在遇到心理困扰或者其他困难时积极主动寻求他人的帮助。构建这样一个和谐的社会支持网络不仅可以为个人提供情感上的慰藉，还能在关键时刻给予实际的支持和指导。”此外老师还给大家提供了“快乐事件列表”、“蝴蝶拍”等日常自我心理调节的实用小技巧，得到了同学们的热烈反响。

 随后，班主任赵军老师也上台发言，他强调了心理健康对于研究生的重要意义，希望同学们能够安排好生活和学业的同时，时刻关注到自己的心理健康状况。赵老师特别强调，如果大家有任何心理上的困惑或问题，可以随时找他谈一谈。他愿意倾听每位同学的心声，并根据具体情况提供个性化的建议和支持。此外赵老师还表示愿意陪伴有需要的同学前往学校心理咨询中心，让专业的咨询团队为同学们提供更加全面和深入的帮助。

 老师们的分享与实用的建议得到了同学们的积极响应，相信在未来的学习和生活中，这些实用的小技巧将会成为大家应对各种挑战的好帮手。

 宣讲之后，班级进入了紧张而有趣的互动游戏环节。本次游戏设计旨在通过团队合作完成任务，鼓励同学们勇敢表达自己，增强彼此间的理解与信任感。游戏中，同学们分成三个小组，分别进行了互记姓名、以同学肖像为目标的你画我猜、眼疾手快等互动游戏，每个游戏都充满了欢声笑语，互动协作的同时，彼此间的了解信任也自然而然地建立起来。

此次心理健康教育主题活动的成功举办，达到了预期目的，即提高了学生的心理健康素养，增强了班级凝聚力，同时为构建和谐校园贡献了一份力量。未来，班级将继续关注学生的心理健康状况，定期组织类似活动，帮助每一位学子都能在学业和生活中保持良好的心理状态，健康成长。

 （物理学院2024级紫台硕士班）