关注心灵，健康成长——物理学院2020级本科1班举行心理健康主题班会

在5月25日世界心理健康日来临之际，物理学院2020级本科1班同学们举行了一次心理健康主题班会。

在班主任刘老师的引导下，同学们探讨了何为“健康”以及心理健康，交流了最近学习生活中大家比较关注的问题，比如专业选择等。在关于健康的讨论中，同学们分享到，健康包括智力健康、情绪健康、人际关系健康、能动地适应环境、具备一定的意志品质、能保持人格完整，有符合年龄的特征。也有同学认为，健康是一个动态的过程，并不是每天都处于积极健康向上的状态才是健康，人体本身也是受外界环境和内部激素共同调节下的状态，每个人都会有情绪良好和欠佳的时候，而我们内心做好对情绪的正确看法， 以平和的心态接受和处理情绪即是我们成熟得处理方式。

在随后进行的心理小游戏当中，大家把自己近期的烦恼写在纸上，装入信封，汇总并打乱顺序后随机地下发给同学，而收到信的同学写下自己对于其中内容的思考，然后继续随机发给下一位同学，以此类推。这样一种匿名的形式，保护了同学们的隐私，让他们写下了从生活琐事、学业到人生或大或小的烦恼。

最后，刘老师请同学们随机拆开几个信封，讨论里面的内容，并进行了点评。对于为生老病死而感伤的同学，有同学在回应中写道：生死如常，许多未来的结局是无法改变的，这仿佛一种压力，但同时也会转化成努力的动力，珍惜在一起的时光，尽力做到不留遗憾；对于认为生活千篇一律而感到无聊的同学，刘老师结合自己的经历加以开导，表示要善于发现，勇于尝试，大胆走出自己的舒适区。 由于时间关系，来不及分享大部分的信封，它们由心理委员保管，以便于感兴趣的同学翻阅。

这次心理班会，尤其是这独出心裁的游戏，给了同学们一个倾诉和排解烦恼的途径，在了解他人烦恼时找到共鸣，在收到回复时得到开导，也让老师对同学们关心的问题和心理情况更加了解。

撰稿：章乐驰

摄影：章乐驰